قد تشعرين بالخوف أو الإهانة في علاقة، وتحتارين في تسمية ما يحدث. العنف قد يكون جسدياً أو نفسياً أو جنسياً أو اقتصادياً، وقد يحدث عبر الهاتف والإنترنت أيضاً.
علامات تستحق الانتباه
من أمثلته الضرب أو الدفع، التهديد بإيذائك، عزلك عن أشخاص تثقين بهم، إجبارك على تصرّف جنسي لا توافقين عليه، أو استخدام المال للتحكّم في قراراتك. كذلك قد تُستخدم الرسائل والصور الخاصة للتهديد أو الإذلال. لا يلزم اجتماع هذه العلامات كلها لطلب المساعدة.
اسألي نفسك
هل أستطيع التعبير عن رأيي أو الرفض دون خوف؟ هل تُحترم حدودي؟ هل يهدّدني أحد أو يعاقبني عندما أختار شيئاً لا يريده؟ هذه الأسئلة تساعدك على وصف ما يحدث، لكنها ليست اختباراً قانونياً أو تشخيصاً.
خطوة ممكنة اليوم
يمكنك سؤال جهة متخصصة عن الخيارات المتاحة، حتى لو لم تقرري بعد ما تريدين فعله. اختاري وقتاً ووسيلة تواصل تشعرين أنهما أكثر أماناً. لا تحتاجين إلى حسم كل قراراتك في مكالمة واحدة، ولا إلى مواجهة الشخص المؤذي لإثبات أنك تعرّضت للعنف.
المسؤولية تقع على من يمارس الأذى. طلب الدعم لا يعني أنك ضعيفة، ومن حقك أن تفهمي الخيارات قبل اتخاذ أي خطوة. إذا كان هناك خطر فوري في الأردن، اتصلي بالطوارئ على 911 إذا استطعتِ بأمان.
المصادر والمزيد من القراءة:
هيئة الأمم المتحدة للمرأة – أشكال العنف ضد النساء والفتيات
https://unwomen.org.au/types-of-violence-against-women-and-girls/
المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين – خدمات الحماية في الأردن
https://help.unhcr.org/jordan/en/helpful-services-unhcr/response-services-for-survivors-of-sexual-and-gender-based-violence-including-family-violence-and-children-at-risk/
تاريخ مراجعة المصادر: 5 تشرين الأول 2026.