قد تظهر الإساءة الرقمية على شكل تهديدات أو وصول غير مرغوب إلى حساباتك أو معرفة شخص بموقعك وتحركاتك. معرفته بمعلومة لا تثبت وحدها وجود برنامج مراقبة؛ فقد تصل المعلومات من حساب مشترك أو شخص آخر.
ابدئي بوسيلة تواصل أكثر أماناً
إذا شككتِ أن جهازك مراقَب، حاولي طلب المساعدة من جهاز لم يتمكن الشخص المؤذي من الوصول إليه، إن كان ذلك متاحاً وآمناً. التصفح الخاص لا يمنع مراقبة الجهاز نفسه.
لا تتعجّلي في تغييرات قد تُلاحظ
حذف تطبيق أو إيقاف مشاركة الموقع أو تغيير كلمة المرور قد ينبه الشخص ويزيد الخطر. ناقشي هذه الخطوات ضمن خطة سلامة مع جهة مختصة. لا تحتاجين إلى مواجهته أو إخباره بشكوكك.
فكّري قبل الحذف أو الإبلاغ
إذا كان آمناً، قد يساعد الاحتفاظ بتواريخ التهديدات وأسماء الحسابات والرسائل في وصف ما يحدث. احفظي ما تحتاجينه في مكان لا يستطيع الوصول إليه، ولا تخاطري لجمع دليل. بعض التطبيقات قد تُشعر الطرف الآخر بالتقاط الشاشة، وقد يؤدي الإبلاغ إلى إزالة المحتوى.
عندما يصبح التغيير آمناً، راجعي الوصول إلى الحسابات وكلمات المرور وإعدادات الخصوصية من الجهاز الأكثر أماناً. لا توجد خطوة تقنية واحدة تضمن الحماية؛ الخطة المناسبة تعتمد على ظروفك وعلى ما يستطيع الشخص الآخر الوصول إليه.
المصادر والمزيد من القراءة:
مشروع Safety Net – التخطيط للسلامة الرقمية
https://www.techsafety.org/resources-survivors/technology-safety-plan
تاريخ مراجعة المصادر: 5 تشرين الأول 2026.